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1830 kcal
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Vet: 50,96g | Eiwit: 84,48g | Kolhy: 264,30g.
Ontbijt: ゆで卵, 業務スーパー ブロッコリー, セブンイレブン 鮭わかめ, トマト. Lunch: カレーうどん, 鶏の胸肉(皮なし), オクラ. Diner: カルビー じゃがポックル, セブン-イレブン 安納芋羊羹, きんぴらごぼう, 冷凍イチゴ, 自家製ヨーグルト. Snacks/Andere: QBB ベビーチーズ, ザバス プロテイン. meer...
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1394 kcal
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Activiteit:
Squats - 15 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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pero22's Gewicht Geschiedenis
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