|
Bismillah mau nyoba diet iu... kan intinya defcal jg biar gk monoton dietnya
BB start 66,2 kg
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
 Reacties
jangan diet iu dengan jangka panjang kak,memang bb turun..tapi ingat saat bb turun,yang turun bukan lemaknya bisa saja masa otot atau air dalam tubuh ikut turun.lebih baik diet dengan defcal,yang masih mencukupi makro,tetap turun kok :)
01 jul 19 door lid: nadiarizqii
|
gk jangka panjang cm 3 hari aja kok
01 jul 19 door lid: alhidayatulbidayahfs
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alhidayatulbidayahfs's Gewicht Geschiedenis
|