|
abis cheatday, seharian kemaren penuh dengan acara kondangan
|
94,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1571 kcal
|
Vet: 43,25g | Eiwit: 95,25g | Kolhy: 206,51g.
Ontbijt: Pepaya, Kacang Kedelai, Mugro Whey Protein, Cimory Yogurt Stroberi, Tempe Bacem, Ikan Lele, Nasi Merah. Lunch: Tempe Bacem, Ikan Lele, Nasi Merah, Pepaya. Diner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan Patin, Nasi Jagung. Snacks/Andere: Pepaya, Tape Singkong, Pisang. meer...
|
|
1902 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 7 minuten, Google Fit - 23 uren en 53 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 21 kg per week
|