|
1 ayda bakalim ne kadar gidecek sabah aksam yuruyorum ve yemegime dikkat ediyorum yarindan itibaren yediklerimide paylasacagim hadi bakalim demet akalin 😂
|
101 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 36 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
910 kcal
|
Vet: 24,49g | Eiwit: 36,27g | Kolhy: 143,35g.
Ontbijt: Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Diner: Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş), Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andere: Hurma. meer...
|
|
2554 kcal
|
Activiteit:
Yürüyüş - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|