Brondik's Logboek, 30 jun 19

И опять я без обеда
Ужин после тренажерки:
-творог 1% (заправлен сметаной 16% (~32г)
-сыр
-огурец

---

1045 kcal

Vet: 41,80g | Eiwit: 70,67g | Kolhy: 98,96g.   Ontbijt: Евроопт Яблоко, Куриное Филе Вареное, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Diner: Огурец (с Кожурой), Моя Славита Сметана 16%, Витебское Молоко Творог 1%, Витебское Молоко Сыр Сулугуни. Snacks/Andere: Огурец (с Кожурой), Мороженое из Банана и Творога, Огурец (с Кожурой), Биотерра Аскорбиновая Кислота, Евроопт Яблоко, Биотерра Аскорбиновая Кислота, Фундук Сушеный, Евроопт Яблоко. meer...

1972 kcal

Activiteit: Wandelen (Hiken) - 1 uur en 12 minuten, тренажерка - 2 uren, Rusten - 13 uren en 18 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...