|
Encerrando o jejum de 33 h com esse peso. Agora é focar na R.A e no JI 16x8 para chegar na meta.
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
926 kcal
|
Vet: 39,46g | Eiwit: 43,93g | Kolhy: 84,34g.
Ontbijt: Porto Alegre Queijo Mussarela, Pão rápido. Lunch: Abacaxi, Caldo de Mandioca, Agrião, Pif Paf Linguiça de Pernil, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Diner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Agrião. Snacks/Andere: Ponche de Frutas (Alcoólico), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana Prata. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
Era 36h mas encerrei antes pq tenho que trabalhar hj ás 8:30 e como é a minha primeira vez, resolvi evitar qualquer contratempo que possa acontecer.
26 jun 19 door lid: anap2904
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anap2904's Gewicht Geschiedenis
|