Nonton chanel siapa kak? Terus biasa berapa menit/hari?
24 jun 19 door lid: licimeyliana
|
sama ka aku juga cepet bgt menyusut dibagian perut sama pinggang krna rajin olahraga cardio seneng bgt 😍
24 jun 19 door lid: putri alisa
|
hit cardio ngaruh bgt gak sih?? aku pernah cobain sekali dlm waktu 15 menit alhasil badan pegel pegel😂
24 jun 19 door lid: aisynrr
|
10-20menit aja sehari guys hehe. Video nya siapa aja random search di youtube
24 jun 19 door lid: Fadilla apriliani
|
24 jun 19 door lid: flo.demaio
|
aku juga olahraga hiit 10-20mnt bngun tidur. ngaruh banget buat aku. ngaruhnya ga ke bb, tapi bentuk tubuh. bb aku tetep tapi temen"ku bilang aku ngurusan dan bdn aku bnr" kenceng. pegel emang kalo baru nyoba, tapi nikmati aja. seperti mottonya, no pain no gain. jgn lupa nutrisi terjaga juga ya
24 jun 19 door lid: diyanlopi
|
udh berapa lamaa kak hiitnya?
24 jun 19 door lid: kucinglapar
|
aku juga selama diet exercise nya hiit 3x seminggu terus jogging/sepedaan 3x juga, 1 hari buat rest. dan alhamdulillah bb sama bentuk tubuh bisa dikondisikan 😁
24 jun 19 door lid: aiffian
|
iya hiit mmg membantu bgt ya.. ini aku lama bgt gak hiit lagi gak olahraga pulak, bb sama cuma perut sama lengan meleber kemana2 😅😅😅
24 jun 19 door lid: lily_susant30
|
coba tonton channel nya yulia balthcun
24 jun 19 door lid: nhenk.nuraeni
|
entah kenapa gw masih ogah ogahan olahraga.....
25 jun 19 door lid: mayadifit
|
@mayadifit klo hanya ingin turun BB memang defisit kalori yg menjamin keberhasilan penurunan BB..😆😆
tpi Olahraga sangat mempengaruhi BENTUK TUBUH nantinya bagus apa gak setelah BB nya turuun☺☺
25 jun 19 door lid: soraedha
|
akuu juga hiit tapi bagian perut apalagi perut bagian bawah bandel bgt:(
25 jun 19 door lid: kania palupi
|
mau tanya,Chanel apa yang direkomendasi untuk hiit kardio?
25 jun 19 door lid: gendt
|
26 jun 19 door lid: syifasyakh
|
26 jun 19 door lid: Igo07
|
soraedha@buat lengan gelambir apa bebss..susah skli.in gua bkin kenceng..😭
26 jun 19 door lid: della berlian
|
bagi tips dong buat diet pemula
27 jun 19 door lid: Verasafitri
|