|
Lunch
|
1574 kcal
|
Vet: 34,94g | Eiwit: 117,53g | Kolhy: 200,45g.
Ontbijt: Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pepaya. Lunch: Daun Bawang, Brokoli, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Finna Sambal Pedas, Greenco Jamur Enoki, Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Kecap Asin (Kedelai), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel Dimasak, Telur Puyuh. Snacks/Andere: Jeruk, Kue Selai Kacang, Cimory Yogurt, Pepaya. meer...
|
|
2125 kcal
|
Activiteit:
Zingen - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
24 jun 19 door lid: cynthiahfs
|
24 jun 19 door lid: nadirasf
|
Sekitar 120gr, digeprek dikit biar keliatan gede, dikasih kecap asin 1pump + perasan lemon, terus dipanggang pake teflon tanpa minyak. Gitu doang kak
24 jun 19 door lid: licimeyliana
|
Btw itu daging dada ayam tok tanpa tulang+kulit
24 jun 19 door lid: licimeyliana
|
Yang putih nama sayurannya apa ka
24 jun 19 door lid: maayyzz
|
24 jun 19 door lid: licimeyliana
|
dipakein sambel ijo buatan sendiri enak banget itu ..,😋😋
24 jun 19 door lid: sutri3090al
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
licimeyliana's Gewicht Geschiedenis
|