|
Как возможно чувствовать , что худеешь и одновременно чувствовать что не худеешь 😁
с 13.06 сижу на пп) 3 раза позволила себе мороженое ) только вот жалко, что на ужин)
Каждый вечер после работы пытаюсь заставить себя сходить на прогулку, но все заканчивается лежанием на диване и мыслью о том, что я уже достаточно прошла на сегодня)
К слову, на работу и с работы я хожу пешком ) все вместе около 7 км., 9500 шагов приблизительно)
|
955 kcal
|
Vet: 41,67g | Eiwit: 84,26g | Kolhy: 68,36g.
Ontbijt: Овсяноблин, Банан, Помидоры Черри, Омлет. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная. Diner: Овсяноблин, Помидоры Черри, Овощное Рагу с Курицей, Шампиньоны Тушеные. meer...
|
|
 Reacties
Значит вам отлично и комфортно в том теле в котором вы сейчас. Ваш мозг вас успешно обманывает. "Давай слопаем мороженку на ужин? Давай!" "давай пройдем ещё пару тысяч шагов? На сегодня достаточно!" смените импульс. На мороженку отвечайте себе что достаточно, а на пару лишних кругов давай)
23 jun 19 door lid: lana_72_rus
|
Я всегда говорила, что я не умею общаться с собой) ниче, мы это исправим 😁
23 jun 19 door lid: Dzagoi
|
Нужно выбрать активность себе по вкусу,я для себя например выбрала плавание) а там и ходьба,и зал подтянулись ,когда стало легче заниматься) худею с такой же цифры как вы,только чуть дольше)
24 jun 19 door lid: kuzeminaalexandra
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dzagoi's Gewicht Geschiedenis
|