Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juni 2019
|
95,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1387 kcal
|
Vet: 47,78g | Eiwit: 96,70g | Kolhy: 149,07g.
Ontbijt: Sementes de Linhaça, Pingo Doce Flocos de Aveia, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Lunch: Café Expresso, Feijão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Diner: Vieiras, Pingo Doce Queijo Feta, Freshona Pimentos Assados , Salada de Alface com Vegetais Variados, Sopa de Tomate. Snacks/Andere: Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Café Expresso, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. meer...
|
|
2790 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Francisco Simoes's Gewicht Geschiedenis
|