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dia 02/30 - hoje fiz 30 minutos de caminhada, 1 hora de zumba e consegui seguir a alimentação saudável.
quem quiser me seguir no instagram para acompanhar melhor meu dia a dia!
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1273 kcal
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Vet: 42,89g | Eiwit: 100,83g | Kolhy: 133,64g.
Ontbijt: Forever Aloe Vera Gel, Forever Living Vforce, Maçã, Forever Living Shake Ultra Lite Baunilha (Forever Living). Lunch: Alface, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Diner: Forever Living Products Ultra Lite Chocolate, Banana Nanica, Anchieta Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Orégano, Sementes de Linhaça. Snacks/Andere: Avelã, Água de Coco, Maçã. meer...
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1830 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Zumba - 1 uur, Slapen - 22 uren en 30 minuten. meer...
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