17 jun 19 door lid: julade
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17 jun 19 door lid: sosoyasli
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Nous avons le même âge, je mesure 1m67 et suis plutôt sédentaire... 1500 au lieu de 1700
17 jun 19 door lid: sosoyasli
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17 jun 19 door lid: xiaomeiK
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Je suis en congé parental et je marche dès que je le peux et en ce moment c’est tous les jours. Parfois 30 minutes et parfois plus : marche assez rapide en poussant ma poussette 😆. Je brûle donc plus de 2000 calories par jour
17 jun 19 door lid: Si@Boulette
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J’essaie d’être à 1300 en faisant au moins 30mn de marche rapide tous les jours
17 jun 19 door lid: Valaxane
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Au risque de jeter un pavé dans la mare, se comparer avec autrui n'a de sens que si tu compares aussi l'âge, la taille, le poids et le niveau d'activité ... sans parler du fait que chaque organisme est différent.
bon courage à toi!
17 jun 19 door lid: PlaisirEnCuisine
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Coucou, pour ma part, l'application a calculé 2000 par jour.
J'ai testé 1800 kcal par jour.
j'essaie de ne pas dépasser 1700 depuis aujourd'hui.
On verra bien, ce n'est pas évident
17 jun 19 door lid: Cylia59
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Environ 1350 avec 1h de sport par jour.🤔..mais c'est pas très concluant niveau résultat pour le moment.
17 jun 19 door lid: Chanyoel
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17 jun 19 door lid: seforacryvs
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Je suis comme toi si@boulette 1500 au lieu de 1800. mais c'est dur je trouve... 😊
17 jun 19 door lid: papouye
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Bonjour ma question va peut être bête mais pourquoi manger moins que la VQR annoncée (sauf si pas faim) puisqu'elle est calculée pour une perte déjà. J'ai toujours mangé au nombre indiqué et je perds pas rapidement car je fais pas encore assez attention au macro mais ça va venir et je fais des écarts dès que j'en ai envie.
17 jun 19 door lid: Sandrisko
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@Sandrisko : pour avoir déjà consulté diététicienne ou nutritionnistes et fait Weight Watchers également, je sais que le nombre de calories au quotidien que je ne dois pas dépasser est 1800. Les régimes qu’on m’a proposé étaient toujours inférieurs à 1800 calories.
Pour le moment je tiens le coup avec parfois des petits craquages sans conséquences. Et surtout je bouge....
18 jun 19 door lid: Si@Boulette
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Ok Si@boulette merci de ton retour bonne journée 😁
18 jun 19 door lid: Sandrisko
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18 jun 19 door lid: fets33
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18 jun 19 door lid: kellysternn
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11000-1200 au lieu de 2100
18 jun 19 door lid: pannaudm
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Je suis la VQR calculée par l'appli, tout simplement. Ça fonctionne très bien, autant en perte qu'en stabilisation (si on renseigne correctement les données)
18 jun 19 door lid: Khynai
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18 jun 19 door lid: mack.adams
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18 jun 19 door lid: Antislash
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