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Bonjour :) me voilà à 42 ans avec un bébé de 4 mois et demi et une grande fille de 8 ans.
J’ai perdu tout le poids pris durant la grossesse mais il me reste quelques kilos à perdre accumulés ces 3 dernières années à cause d’un changement radical de vie.
J’ai le temps et l’envie de perdre doucement mais sûrement.
J’essaie cette application en parallèle d’un célèbre régime US (dans lequel je prends des recettes originales, peu caloriques et faciles ou rapides).
J’utilise FatSecret depuis quelques jours et j’aimerais sales petits trucs à savoir.
Pouvez-vous m’aider ?
Merci
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1617 kcal
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Vet: 61,15g | Eiwit: 61,08g | Kolhy: 179,62g.
Ontbijt: Auchan Pâte à Tartiner sans Huile de Palme, Baguette, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Café, Bridelight Beurre, Baguette, Confitures et Conserves, Canderel Sucrette. Lunch: Lidl Chocolat Noir Intense à la Pointe de Sel, Lidl Jambon Supérieur , Baguette. Diner: Sucre, Café Expresso, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Saucisson Cuit à l'ail Fumé, Mousse au Chocolat, Pommes de Terre Sautées, Haricots Verts, Pain aux Céréales, Tradilège Pâté de Campagne , Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Apéricube Apéricube, Martini Blanc. Snacks/Andere: Leader Price Chocolat Noir Fourré au Praliné. meer...
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 Reacties
Bienvenue ! Que veux tu savoir ?
13 jun 19 door lid: framboise6263
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bienvenue à toi! on est là pour t'aider !
13 jun 19 door lid: lolo3925
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Étant nouvelle j’ai un peu de mal avec les fonctionnalités de l’application et leur interprétation.
Vous, qu’est-ce que vous prenez en compte ? Qu’est-ce qui vous intéresse de surveiller au quotidien : les calories seulement ? Ou d’autres éléments ?
13 jun 19 door lid: Si@Boulette
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Le mieux est de surveiller les calories (respecter, si possible, la VQR que l'appli calcule pour perdre du poids) mais aussi les macro-nutriments : protéines, lipides, glucides. Tu peux aussi aller plus loin et t'intéresser aux fibres par exemple, ou d'autres paramètres.
13 jun 19 door lid: Khynai
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Déjà, noter ce qu'on mange, voir effectivement les bilans avec les macros dans un premier temps 😉
13 jun 19 door lid: lolo3925
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Bonjour, je rejoins si@boulette dans ses interrogations. Appli semble fonctionnelle, encore faut il bien interpréter les données >_<
13 jun 19 door lid: jumanora
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