Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2013
|
104,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1925 kcal
|
Vet: 51,01g | Eiwit: 120,77g | Kolhy: 230,99g.
Ontbijt: Puffet havre First Price, fruitland syltetøy, milk Q lett 1% fett. Lunch: sardines eldorado sunfloweroil, O'Boy original, milk Q lett 1% fett, Tomat 90g, Philadelphia light, Havre. Diner: tomat 100g, Havre, O'Boy original, milk Q lett 1% fett. Snacks/Andere: Emco Mysli Strawberry bar, riskaker, Tunafisk i vann Eldorado, orange, Emco Musli bar Chocolate, Gulrot 106g, Gulrot 80g. meer...
|
|
3200 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 50 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|