Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2013
|
105,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2121 kcal
|
Vet: 47,42g | Eiwit: 106,27g | Kolhy: 299,04g.
Ontbijt: Puffet havre First Price, fruitland syltetøy, milk Q lett 1% fett. Lunch: Havre, Bendit Smoothie guava, Tomato 110g, Philadelphia light. Diner: Havre, milk Q lett 1% fett, O'Boy original, philadelphia, Tomato Norwegian. Snacks/Andere: Emco Musli bar Chocolate, Maxsport Vanilje, rislunsj, milk Q lett 1% fett, Tunafisk i gele Eldorado, O'Boy original, Gulrot 106g, Gulrot norsk, orange. meer...
|
|
3214 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 49 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren en 11 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|