|
hedefim 68 kg inmekdi.. suan kilom 70 bakdim vucut yag orani fazla %19.8 hafif gobek var iki hedef daha koydum kendime kiloyu 66 ya indirip vucut yag oranini %13 indirmek...😁😁😁😁😁
|
668 kcal
|
Vet: 23,03g | Eiwit: 40,32g | Kolhy: 75,77g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık, Domatesler, Namet Hindi Füme. Diner: Hürrem Domates Çorbası, Çokça Barbunya Pilaki, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Domatesler, Ramazan Pidesi. meer...
|
|
 Reacties
02 jun 19 door lid: Banu✌️
|
batu tesekkur ederim☺️☺️☺️
02 jun 19 door lid: firtina_6152
|
Göbekli özel güvenlik olmaz özel güvenlik dediğin iyi koşar 😏 kardio yap bence
02 jun 19 door lid: surupcudoktor
|
surupcudoktor malesef ozel guvenliklerin kaderi gobek cunku bizim isimiz beden olarak zor degil sorumluluk olarak zor ve hayatimiz hareketsiz ve olagan malesef... ayrica diyet ve spor yapiyorum zaten amacim vucut yag oranini %13 e indirmeyi hedefliyorum.... ☺️☺️☺️
02 jun 19 door lid: firtina_6152
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
firtina_6152's Gewicht Geschiedenis
|