|
diet dari ramadhan taun kemarin dari 77,8 kg sampe ramadhan taun ini udah nyampe ke 65kg. udah ngadepin BB yg naik turun bahkan stuck yg lama banget dan berulang2. konsisten yg tidak mudah untuk sampe ke titik ini. mdh2an segera mencapai target yg diharapkan, aamiin
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|