harus kenalin motivasi diet apa? banyak hal donk pastinya trgntung masing2. kalo lupa ya inget lagi dulu knp kita bisa sampe tahap di fatsecret ini
31 mei 19 door lid: munirotun
|
itu wajar sih...
saran aku sebaiknya kamu tentukan dua hari dalam sebulan buat "memanjakan" diri. di hari itu kamu bisa makan surplus dan besoknya balik diet lagi.
kalau aku gitu sih...
walaupun dlm sebulan cuma turun 2-3 kg, tapi dengan cara kyk tadi, aku gak bakalan ngerasa jenuh n lebih enjoy dengan diet yg aku jalani 😇
01 jun 19 door lid: aira89
|
02 jun 19 door lid: soraedha
|
kalau aku beranggapan tiap hari mah g diet cm beda pola makan krn klo aku berpikir diet bisa2 terkekang....aku me mindset diri "ini pola makan dan makanan saya" berasa kayak lebih real dan hidup saja - just opinion
04 jun 19 door lid: ayunirien
|
caranya?liat foto dulu....cheating meal biar kepingin2nya bisa kemakan
dietnya harus enjoy....ga tersiksa..aku dr 143kg sekarang 67kg....dan udah aku jaga di 67kg terus yg memang idealnya disitu...enjoy aja sampe jadi kebiasaan
05 jun 19 door lid: alv_kw
|
Jadikan sebagai gaya hidup, tubuh dan pikiran akan terbiasa dgn sendirinya..jangan terlalu strict pada diri sendiri. Klo motivasi sebenarnya *bertebaran* kembali pada diri kita mau picking yg mana 💪
05 jun 19 door lid: Airin911
|
@alv_kw salut banget sama kesadaranmu ingin turun BB & konsistensimu ngejalaninya 😎😎😎😎
05 jun 19 door lid: soraedha
|
pajang baju2 yg sekarang ga bisa dipake krn kekecilan tapi duluuu wktu langsing muat, tetapkan target nya baju itu harus muat... kalo lagi g semangat cobain baju itu biar termotivasi lagi diet nya...
gt deh semoga membantu yaa
05 jun 19 door lid: sakurakori02
|
Yang penting konsisten....mau konsisten berarti harus enjoy....diet itu pola makan...jadi ya seumur hidup....hehehehe...jadikan kebiasaan yg baik...hehehe
06 jun 19 door lid: alv_kw
|
Fokus fokus fokus kembali ketujuan awal 😁
06 jun 19 door lid: agalki11
|