|
Надоела грудка вареная, грудка запечёная, грудка жареная! Есть выход!!! Перекручиваем грудку, и добавляем любые овощи ( у меня сегодня морковь и лук )соль, перец, специи по вкусу, формируем котлеты и готовим на пару. Очень вкусно и сочно!!! Рекомендую.
|
654 kcal
|
Vet: 26,15g | Eiwit: 35,73g | Kolhy: 88,78g.
Ontbijt: Стожок Ряженка 4,0%, Гречка, Зеленый Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, 😋💪💪💪Протеиновый кекс, Стожок Ряженка 4,0%, Ягода Сибирская Черника Протертая с Сахаром, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная. Lunch: Помидоры, Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Макароны Отварные, Калина Малина Котлета Куриная с Овощами. Diner: Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Сырой Овощ. Snacks/Andere: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе. meer...
|
|
 Reacties
24 mei 19 door lid: __Ирина
|
24 mei 19 door lid: EvaAlex35
|
А я такой смесью перчики фарширую
24 mei 19 door lid: marina.ro
|
Ещё вкусно к такой смеси добавить немного йогурта и зелени
|
24 mei 19 door lid: анастасия0405
|
С брокколи тоже очень вкусно)
24 mei 19 door lid: Arodaxis
|
Я со шпинатом распробовала)) Но мне грудка не надоедает))
24 mei 19 door lid: КатеринаСи
|
Попробуйте добавлять укроп+морковь или зелёный лук+морковь👍
24 mei 19 door lid: muravskayadarya
|
Я не считала точно ккалории, но думаю не много. Если котлета например весит 80 грамм, то считаю как 60 гр грудки на пару и 20 гр варёных овощей ( примерное соотношение )))) как то так!
25 mei 19 door lid: EvaAlex35
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
EvaAlex35's Gewicht Geschiedenis
|