減醣第二天-晚餐🍽 醣量14.33、熱量475卡(水炒煮洋蔥+空心菜+金針菇+蛤蜊&蛋&雞胸肉&紅茶&百香果)
|
1203 kcal
|
Vet: 45,88g | Eiwit: 133,99g | Kolhy: 62,25g.
Ontbijt: 小番茄(葡萄形狀), 全麥土司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 養樂多 全脂鮮乳, 咖啡, 小黃瓜, Costco 酪梨油, 雞蛋(整個). Lunch: 特級初榨橄欖油, 蘋果醋, 黃秋葵, 苜蓿芽, 玉米筍, 科克蘭零脂希臘式優格, 黃金奇異果, 蒸南瓜, 蛤蜊/蜆. Diner: 酪梨油, KIRIN 無糖紅茶, 蛤蜊/蜆, 百香果, 雞蛋(整個), 金針菇, 洋蔥, 空心菜, 雞胸肉. meer...
|
|
1663 kcal
|
Activiteit:
30天內減重-腹部第五天 - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
Reacties
21 mei 19 door lid: 尼歐NEO
|
謝謝尼歐☺️☺️我發現 現在可以很可以清淡但要重口味酸辣也可以⋯走一個極端路線~哈
21 mei 19 door lid: Vanilla0107
|
|
21 mei 19 door lid: Vanilla0107
|
蛋多吃很營養呀,一天5,6顆都很OK的。水煮蛋更好 👍👍👍
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vanilla0107's Gewicht Geschiedenis
|