Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 mei 2019
|
62,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1422 kcal
|
Vet: 35,50g | Eiwit: 116,52g | Kolhy: 162,92g.
Ontbijt: Muscle First Pro Isolate, Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Diner: Muscle First Pro Isolate, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Andere: Tango Waffle, Teh Manis, Kurma, Tempe Goreng. meer...
|
|
1695 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
junaidi saputra's Gewicht Geschiedenis
|