|
11 день на кето. Ломота в ногах с вчерашнего вечера, калий-магний пью, солоноватую водичку тоже. Вчера наела больше жиров-белка , чем следует, всему виной тирольские колбаски Мираторговские, съела аж две, а там жира 30 в одной, не сразу просекла это дело, ибо обычно жир не добираю. За то теперь знаю о вкусной жиробомбе, в случае нехватки жиров, можно и схомячить. Пока на кетоадаптации, перекусываю. Прогулки с коляской по 15000 шагов.
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1704 kcal
|
Vet: 142,87g | Eiwit: 89,43g | Kolhy: 18,90g.
Ontbijt: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Мираторг Колбаски Тирольские, Бекон (Жареный), Hellmann's Майонез, La Paulina Сыр Моцарелла, Parmalat Сливки 35%, Яйцо. Lunch: Curtis Чай Зеленый, Зеленый Листовой Салат, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Клубника. Diner: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Президент Сыр Бри, Мираторг Купаты Экстра, Хохланд Сыр Креметте, Окей Кальмар Сушеный . meer...
|
gewichtsbehoud
|