|
7 минут в микроволновке, и вкусняшка готова
|
1857 kcal
|
Vet: 61,94g | Eiwit: 192,70g | Kolhy: 133,68g.
Ontbijt: Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Грецкие Орехи, Хлопья Овсяные Тонкие с Пшеничными Отрубями, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Банан. Lunch: Помидоры, Сыр ПОШЕХОНСКИЙ, Приневское Шампиньоны Свежие Культивируемые, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Diner: Медовик, Сыр Российский, Цветная Капуста, Котлеты Рыбные. Snacks/Andere: Вода, Вода, Вода, Вода, Протеиновый Батончик Cinnamon, Капучино, Вода, Вода, Boombar Whey Protein, Boombar Whey Protein, Вода, Вода, Вода. meer...
|
|
1145 kcal
|
Activiteit:
Yoga - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Рецептик этой вкусняшки можно? 😉
18 mei 19 door lid: Tany1971leka
|
да да да что это и рецепт плиз
18 mei 19 door lid: Елена 37$
|
18 mei 19 door lid: NMos1
|
18 mei 19 door lid: Зоюмбала
|
18 mei 19 door lid: Valya20161
|
Творог (можно рассыпного или брикетного): 150-200 грамм
1 средний банан
Яйца 2 шт (для брикетного достаточно)
Овсяная мука (или же перемолотая овсянка долгой варки): 40-50 грамм
Сначала смешиваем творог с бананом, измельчив, затем добавляем яйца, и перемешав добавляем овсяную муку.
Всю смесь выкладываем в формочку и сварим в микроволновку на 7-10 минут на максимальную мощность
(После готовки можно добавить сверху растопленный тёмный шоколад или протертые грецкие орехи)
Кексик лучше есть холодным, но и горячий он тоже неплох
18 mei 19 door lid: AzinFz
|
*для брикетного достаточно одного яйца
18 mei 19 door lid: AzinFz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AzinFz's Gewicht Geschiedenis
|