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primo check dopo 1 mese: bicipite cresciuto (ora piango) di 1 cm peró le mie pliche sono calate, quindi aspetto nuovo e aumentato introito calorico...3000 in ON?
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2821 kcal
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Vet: 78,03g | Eiwit: 126,59g | Kolhy: 396,80g.
Ontbijt: Zespri Kiwi Green, Solo Frutta Albicocca Bio, Sama Aloe Vera, Damiano Granella i Pistacchi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fiorile Riso Thaibonnet. Lunch: Selex Olive Verdi Giganti, Philadelphia Philadelphia Active, Zucchine, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorile Riso Thaibonnet. Diner: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Lattuga Iceberg, Sapore Salute Controfiletto Equino, Fiorile Riso Thaibonnet. meer...
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 Reacties
Se l'obiettivo è mettere massa, ed il bicipite lo conferma, qualche kcal in più male non ti farà.
16 mei 19 door lid: Federico Cecca
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assolutamente si @Federico! Sto facendo tutto quello che dice il mio coach per far crescere questa ciccetta :)
17 mei 19 door lid: silviagrz
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Ciccetta? Io mi ricordo un bel braccio con vena annessa.
17 mei 19 door lid: Federico Cecca
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😙 @Federico.....siiii, è quella la ciccetta che voglio mettere, tanta ciccetta buona ❤️😍
17 mei 19 door lid: silviagrz
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silviagrz's Gewicht Geschiedenis
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