vamos focar voce vai conseguir ai dos 3 dígitos.
13 mei 19 door lid: anaconfiante
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eu saí dos 3 dígitos a uns 4 meses mas depois travei nos 98kg aí até perdi umas gramas mas tá difícil 😐
13 mei 19 door lid: sabrinalavall
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Seja novamente bem vinda!!!
Que bom que apesar do reganho de peso ocorreu o aprendizado!!!
O importante é não desistirmos!!!
Ótima semana!!
13 mei 19 door lid: Auspiciosa
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Também perdi o foco e estou voltando agora, mais agora quero focar em R A exatamente sem grandes restrições!
13 mei 19 door lid: Michelle Dantas
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tbm perdi o foco estou voltando
13 mei 19 door lid: souzamarques
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13 mei 19 door lid: APaul@
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13 mei 19 door lid: Sonia Asalin
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Esse relato é um ótimo exemplo. Vou utilizar essa experiência para não acontecer isso comigo, pois emagreci 21kg em 60 dias, cortei quase tudo das minhas refeições. Tenho medo de isso acontecer comigo. Emagrecer rápido e engordar rápido. É uma faca de dois gumes.
13 mei 19 door lid: pinther
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A dica que eu posso dar é nunca abandonar o fatsecret.
13 mei 19 door lid: WRSA_Willian
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olá boa tarde , esse medo do efeito sanfona todos temos!pois no inicio, o meu maior medo era: "o que comer", para me manter saudável? hoje com ajuda de muitos apoiadores da saúde, excluir da minha vida todos alimentos industrializados e processados . ex: acabei de jantar cará com dois ovos e um copo americano de café sem açucar. nem me lembro de arroz e farinhas. conclusão é só manter uma alimentação saudável, e as gorduras localizadas não voltarão.
13 mei 19 door lid: edmilson mendes
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13 mei 19 door lid: taty_10
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com moderacao tudo e permitido. e a vida mais gostosa.
13 mei 19 door lid: bripapota
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eu passei por situação semelhante, to sentindo dificuldade em manter o foco. a vontade de comer tem sido maior que o desejo de emagrecer 😵😧
13 mei 19 door lid: N.nany
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Oi sei bem oq esta passando, meu menor peso saudavel 57 ( ja pesei 45 Kg mas estava com anorexia então não conta) meu maior peso 103 e no meio inumeros engorda e emagrece, engorda de novo, faz dieta restritiva emagrece, engorda outra vez, enfim estou tentando voltar ao foco do emagrecimento mas esta dificil. Vivo adiando, antes era pra depois da Pascoa, agora esta pra depois do meu aniversario agora em maio, sei q isso é errado e qie a alimentação equilibrada deve ser rotina, mas ainda não consegui isso.
13 mei 19 door lid: andgla
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Bora????
Passei por tudo isso também 🙌🏻🙌🏻🙌🏻😊💖🌷Segue firme!!!
#garraleonina
13 mei 19 door lid: Lu_leoninaa
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Obrigada a todos por cada mensagem se insentivo!!! Tamos JUNTOS.. Muito Sucesso pra todos nós❤
15 mei 19 door lid: MinhaRotina
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