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so wie mir und euch versprochen,dieses Wochende ist die 76 da ich wollte sie unbedingt vor meinem Urlaub noch sehen....ob ich sie halten kann,ist eine andere Sache aber jetzt ist sie erstmal da und es gibt sie.🤣😂🤣😂
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76,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1710 kcal
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Vet: 92,71g | Eiwit: 56,68g | Kolhy: 167,42g.
Ontbijt: Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Aldi Kondensmilch 4%. Lunch: Apfelkuchen, Thomy Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: Haribo Lakritzschnecke, Zucchini, Rote Paprika, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rührei. Snacks/Andere: Dr. Oetker Maulwurfkuchen. meer...
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2472 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Crosstrainer - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 54 minuten, Slapen - 8 uren en 31 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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