11 mei 19 door lid: Runnerist
|
ahahahahha runnist teşekkür ederimmm 😁 şuan istemsiz pis pis gülümsüyorum 🤭 dunki yedigim brownie den sonraa bu bana sunulmuş bir mucize 😆😆🤭🤭🤭
11 mei 19 door lid: phuket86
|
Yok yok şişko değilsin:))hatta ben senin neredeyse iki katınım😅😅
11 mei 19 door lid: Runnerist
|
11 mei 19 door lid: LLadyStarkk
|
11 mei 19 door lid: miray32
|
Ne kadar sürede verdin peki
11 mei 19 door lid: no6575
|
11 mei 19 door lid: Hüsoooo
|
11 mei 19 door lid: ademtirpanci
|
45 kilo çok az değil mi boyunuz kaç
11 mei 19 door lid: pınarshm
|
Runnerist şaka yaptığını anlamıştım zatenn teşekkür ederim 🤗
11 mei 19 door lid: phuket86
|
Lady'im teşekkür ederim ❤
11 mei 19 door lid: phuket86
|
Kübra+ hanım açıkçası ben paylasimlardan gördüğünüz gibi çok kasmıyorum beynimde zayiflayacagima inandım istedim sonra spora basladim haftada en fazla 2 kez gidebiliyorum yogun çalıştığım için. onun dışında abur cubur cekirdek gibi şeyleri çıkardım tuzu en aza indirdim gunde en az 3 litre su icmeye gayret ediyorum. kahveyi cay hep sekersiz tek sorunum tatlıyı cok tuketiyorum ramazan sonu ona cozum bulabilirsem 45 i görürüm belki :)) gram gram veriyorsaniz o da guzel kalıcı olur hedefiniz zaten az yaparsınız 👏👏👏
11 mei 19 door lid: phuket86
|
Miray'im teşekkür ederim 😘❤
11 mei 19 door lid: phuket86
|
no6575 ben cok uzun sure once başlamıştım.. sonra bıraktım 1-2 kilo verdim biraktim. 4 ay once kafaya koydum basladim 60.600 gr la simdi bu kilodayım işte.. asıl işin sırrı kafaya koymakta ve tuz su tuketimini de dengelemekte sanırım. çok aşırı kısıtlama yapmiyorum cunku
11 mei 19 door lid: phuket86
|
hüsoo pijamadan da 2 kilo düşecek kadar var gercekten 😁😆 puff pijamalardan çünkü 🤭
11 mei 19 door lid: phuket86
|
ademtirpanci thank youu 🤗
11 mei 19 door lid: phuket86
|
pinarshm 45 kilo evet az ama çok zayıf insanları begeniyorum. 50 kiloya inince ahvalime bi bakacagim cok cirkin olmazsam devam edecegim 🤭 bu arada boyum kisa 1.57 🤷🏻♀️
11 mei 19 door lid: phuket86
|
Zayıflık her zaman iyidir 👋
11 mei 19 door lid: ademtirpanci
|
kesinlikle adem bende zayıflıktan yanayim 👏 tabii boğazları tutabilirsekk 😁
11 mei 19 door lid: phuket86
|
Umarım Kübra hanim hepimiz ulaşabiliriz insallah👏 ama ben tatli konusunda söz geçiremiyorum beynime siz nasil yaptiniz🤷🏻♀️ 🙄 alternatifler icin de uğraşmaya çok vaktim olmuyor.. nerde ne tatlı bulursam Allah afetsin gidiyoo😟
11 mei 19 door lid: phuket86
|