koan2043's Logboek, 08 mei 19

早餐吃飽吃滿
但我沒午餐跟晚餐
可能下午要是餓的話
來個蛋白奶昔或是水果麥片配牛奶吧

Bekijk Dieet Kalender, 08 mei 2019:

505 kcal

Vet: 28,10g | Eiwit: 40,57g | Kolhy: 21,15g. Ontbijt: 炒菠菜, 豆腐, 光泉巧克力牛乳, 煎雞蛋, 牛排, 韓式泡菜. meer...

Reacties

在練了加油💪

07 mei 19 door lid: josephc0917

這泡菜牛肉嗎？

07 mei 19 door lid: josephc0917

看到熟悉的coles DM😆😆😆😆

07 mei 19 door lid: s12345723

對啊。這個月在拼了。就無油煎牛排大概一個手掌大。然後切成小塊。在夾點泡菜。底下還有炒點菠菜。再煎兩塊豆腐一顆蛋。

08 mei 19 door lid: koan2043

coles dm拿來鋪桌子很好用。還可以折成垃圾桶😂😂

08 mei 19 door lid: koan2043

喝豆漿比較有飽足感

21 mei 19 door lid: f540801


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

koan2043's Gewicht Geschiedenis