|
Sweet....nice job fella....but now Karate weekend (6hrs between Friday and Saturday) so off the diet!
|
81,7 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2726 kcal
|
Vet: 131,38g | Eiwit: 110,68g | Kolhy: 268,25g.
Ontbijt: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Lunch: Baskin Robbins Hokey Pokey Ice Cream, Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll. Diner: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Medium). Snacks/Andere: Vieve Protein Water. meer...
|
|
3020 kcal
|
Activiteit:
Karate - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
amacdon8's Gewicht Geschiedenis
|