早餐-黑咖啡+膠原蛋白粉 跑步機健走(5.2)-52分鐘、4公里、6054步 午餐-兩顆水煮蛋、無糖豆漿、全麥土司夾低脂起司、烤牛番茄佐松露橄欖油+紅酒醋、水煮 小黃瓜🥒+大陸妹
|
908 kcal
|
Vet: 45,65g | Eiwit: 54,42g | Kolhy: 69,66g.
Ontbijt: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Lunch: Subway 紅酒醋, 橄欖油, 大陸妹, 小黃瓜, 全聯 牛番茄, 全聯 全麥吐司, 笑牛 低脂起司, 雞蛋(整個). Diner: 千島沙律醬, 醋油醬, 金針菇, 豆芽菜, 全聯 牛番茄, 養樂多 全脂鮮乳, 雞蛋(整個), 玉米筍. Snacks/Andere: 芭蕉, Costco 無調味綜合堅果, Costco 冷凍藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. meer...
|
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vanilla0107's Gewicht Geschiedenis
|