shella2295's Logboek, 29 apr 19

Aku juga sama. 😣 

Gpp semangat.. 

keliatan lebih kecil dr pada aku yg 83 

semangat mbak 🤗 

Semangaaaaaaaaatt 

Semangaaatt❤️ 

bantu dengan herbalife aja malam dan pagi 

Kalau pake herbalife trus lepas ditambah makan ga teratur. Balik lagi ke bb awal. Karena banyak yg gitu termasuk saya. Jadi berjuta-juta sia-sia  

herbalife itu cm meal replacement, hny utk diet jangka pendek. pdhal bagusnya diet itu pola makan jangka panjang yg bs dinikmati n dijalani seumur hidup sis.. pengalaman pribadi sy n tante sy sndri soalnya, dlu blm mengenal diet defkal, cm diet pk herbalife aja, udh hbs jutaan, tante sy udh ratusan juta, berat turun smpe target, bgt lepas dr herbalife pola makan jd gak terkontrol krn balas dendam, akhirnya bb naik lg, sia2 uang jutaan rupiah 😭 mending diet defkal aja sis, makan 3x sehari diatur porsi kalorinya, bs dipakai seumur hidup tanpa keluar uang jutaan 

semangat tetep konsisten kak👐 

Semangaaat, aku kemrin juga 92kg skr 62Kg. Gak ada yg gak mungkin kalo belum mencoba. mending telat ketimbang tidak sama sekali. Gausah pakek herbalife, bener cuma sementara aja kalo uda gak minum bisa balik. Mending diet yang bener defisit kalori aja. Pola makan diatur, apa yg baik dan yg dibutuhin tubuh yang dimakan. Stop nyemil gorengan, indomie dkk Aku yakin kamu pasti bisa. semangatttt 

kok cantik ya 

drpd beli herbalife ratusan juta mending uangnya dipake buat beli makanan yang real food. bisa untuk setahun kali 

btw semangat kaak aku juga masih di 89-90 😁 

Wih mantul kak @selly itu brp lama kak ? Dr 92 ke 62, btw aku mau 4 bulan bb turun cuma 14 kg kok ngerasa gimana ya sia sia gituu hiks 

@wndhfias :lumayan lah turun 14 kg dlm 4 bulan. ga sia- sia kok.... dari pada nambah bb, gimana coba??? 

@selly anastasya defkal berapa kalori sis? bmr sama tdee nya brp? turun 30kg brp lama? aku newbie nih masih bingung, cek bmr sama tdee di beberapa aplikasi kok hasil beda beda ya