Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 april 2019
|
53,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1260 kcal
|
Vet: 82,35g | Eiwit: 65,25g | Kolhy: 77,72g.
Ontbijt: 原味穀片, Costco 無調味綜合堅果, Costco 科克蘭特級美國乾酪片, 花椰菜, 五花肉. Lunch: 炒空心菜, 炒菠菜. Diner: 爭鮮 山葵, 秋葵（冷凍）, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片. meer...
|
|
1680 kcal
|
Activiteit:
低強有氧 - 20 minuten, Squats - 3 minuten, 橋臀 - 4 minuten, 核心 - 8 minuten, 腹部 - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 55 minuten, 大腿 - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
melody792974's Gewicht Geschiedenis
|