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每天晚餐都是一碗燕麥牛奶&蛋沙拉➕少許黑芝麻粉和幾顆堅果，到今天持續一個月了！！為何我都沒有瘦呢😢😢😢
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1145 kcal
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Vet: 47,05g | Eiwit: 42,39g | Kolhy: 136,78g.
Ontbijt: 麥香 紅茶, 蔥抓餅, 雞蛋, 安佳 起司片 (21克). Lunch: 星巴克 (Starbucks) 濃粹那堤. Diner: 7-11 石安牧場溏心蛋沙拉, 愛之味 牛奶燕麥. Snacks/Andere: 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥. meer...
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 Reacties
26 apr 19 door lid: EnJuang
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因為妳本身就已經太瘦了，身上沒什麼脂肪好減的🤣🤣🤣
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26 apr 19 door lid: 尼歐NEO
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一包800克，我可以泡一個月！牛奶990ml喝5-6天！這樣碳水攝取還是很高嗎？我自己計算一餐大概攝取350卡⋯⋯偶爾會加杏仁粉10克在牛奶裡嗎，或是蛋沙拉➕一片低脂起司或一小湯匙花生醬添增口感
26 apr 19 door lid: paijping
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妳的攝取量，確實真的非常低，最主要，是妳，真的太瘦惹😅😅😅
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我體脂有隨著體重升高...只是目前體態沒有之前完美！太瘦？！其實是在標準體重的範圍...優哥人真好！好吃的還是要分享才行🙄🙄哈哈
26 apr 19 door lid: paijping
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26 apr 19 door lid: laimay
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