|
Как себя замотивировать на спорт? на этой неделе пропало желание заниматься аэробикой🤔
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1396 kcal
|
Vet: 76,81g | Eiwit: 78,23g | Kolhy: 98,80g.
Ontbijt: Сахар, Риат Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Виктория Курица Варено-Копченая, Риат Хлебцы Шотландские. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печень Куриная в Сметане. Diner: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Сыр Гауда 45%, Брокколи, Виктория Курица Варено-Копченая, Риат Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Andere: Сахар, Риат Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. meer...
|
|
1981 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, Koken - 20 minuten, шить - 1 uur, Stretching (Yoga) - 5 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Aerobics - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 5 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Если я займусь аэробикой то побалую себя или куплю себе.... у меня срабатывает;)
25 apr 19 door lid: ksyunka777
|
Я вчера себя радовала пиццей, нельзя так много радовать себя😁 спасибо за совет) я все таки позанималась, хоть и пол часа всего😊
25 apr 19 door lid: kabardo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kabardo's Gewicht Geschiedenis
|