|
сегодня 1й раз за 2.5мес сьела пиццу. это было шедеврально! позволила за оч тяжкий труд, пол дня красили дом с мужем. в ккал уложусь. Пока больше не хочется ничего запрещенного. Привыкла к нормальной здоровой пище, хотя раньше тоже редко грешила, основой грех был - сладкое. Так здорово осозновать, когда побеждаешь зависимость от продуктов. Есть, чтобы ЖИТЬ, а не наоборот🙃
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1665 kcal
|
Vet: 77,71g | Eiwit: 73,58g | Kolhy: 173,39g.
Ontbijt: Сахар, Риат Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хохланд Творожный Сыр, Риат Хлебцы Шотландские. Lunch: SPAR Пицца Мясная Венеция, SPAR Пицца с Курицей. Diner: Хайнц Кетчуп Томатный, Петелинка Крыло (Целое). Snacks/Andere: Киви, Бразильские Орехи, Сахар, Риат Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ополье Сметана 15%, Globus Горошек Зелёный, Петелинка Филе Куриного Бедра, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. meer...
|
|
1990 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 15 minuten, покраска стен - 3 uren, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|