|
69 vs 58
|
2013 kcal
|
Vet: 94,90g | Eiwit: 128,44g | Kolhy: 168,80g.
Ontbijt: Wellness Crisp Хлебцы в Шоколадной Глазури, Молоко 1%, Форель Слабосолёная Ломтики, Сыр Творожный для Бутербродов, Хлеб Здоровье и Стройность, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое. Lunch: Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Zero Кетчуп Низкокалорийный , Азбука Вкуса Индейка по-Строгановски с Макаронами. Diner: Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками. meer...
|
|
 Reacties
22 apr 19 door lid: Echho12
|
зашибись результат, вот что значит похудание без спорта. плоский перед, плоский зад. при 68 хоть приятно смотреть было
22 apr 19 door lid: Александр678
|
))) Александр, вкус дело тонкое) мне сейчас «приятнее») а спортом я занялась, спасибо за беспокойство!)
22 apr 19 door lid: MariannaBur
|
Чет ниче не понятно из вашего ответа) за первый месяц похудели на 7 кг а за второй на 3 и все это время рацион 600-800ккал был? так?
22 apr 19 door lid: kks19
|
Была в сто раз лучше!!! 🤷🏻♂️
22 apr 19 door lid: uuuuuiiiii
|
22 apr 19 door lid: evagomel
|
Никого не слушайте, сейчас всё идеально и попа и всё остальное
22 apr 19 door lid: mariabelavskaa46892
|
Лучше так как самому человеку нравится.. Захотела похудеть и сделала это, без нытья что не может.. Сейчас калории поднимет, где нужно подкачает и вообще красота будет.. Молодец!
|
22 apr 19 door lid: zophik20
|
мне нравится, но главное нравится самой девушке 😊
|
Kks19: 2 недели - 800кк; 3,5 недели - 600 кк; за 2 недели подъем 800-900-1000; 2 недели - 1300кк; 1 неделя - 1600кк; 2 недели - 1800кк; 1 неделя - 1900кк, и сейчас 2000кк (4 дня)). Примерно так🙄 Основывалась только на свои ощущения и знания🤣
Но! Хочу сказать всем. Если вы не психолог, и не можете исключить у себя риск РПП, склонность к аддиктивному поведению (зависимому), рекомендуется худеть с постепенным увеличением дефицита! Хотя.. в болезни мало ещё кто себя осознавал.. я имею в виду депрессию, которая маскируется под РПП
22 apr 19 door lid: MariannaBur
|
Марианна, что же вы кушали на 600 кк?
22 apr 19 door lid: evagomel
|
Марианна, а подскажите, на таких низких калориях как себя вёл организм? Ну там головокружения, цикл? Все хорошо было? И следили ли за БЖУ?
22 apr 19 door lid: zophik20
|
Ела я все тоже самое из ПП только маленькими порциями) Мой (подчеркиваю, это не значит, что и ваш будет также) организм вёл себя хорошо, я же месяц так питалась, затягивать с низкими ккал нельзя! Тогда и кд пропадут и все на свете.. Голода тоже не было, ибо похудеть хотелось больше чем жрать))) Повторюсь, что я не советую так питаться. Будьте терпеливее, чем я!)
22 apr 19 door lid: MariannaBur
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MariannaBur's Gewicht Geschiedenis
|