Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 april 2019
|
71,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1721 kcal
|
Vet: 57,04g | Eiwit: 99,07g | Kolhy: 202,83g.
Ontbijt: Tahu Kukus, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Risoles, My Roti Roll Susu, Dadar Gulung, Arem-arem. Diner: Siomay, Tahu Kukus. Snacks/Andere: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kopi Latte non Lemak. meer...
|
|
1875 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 14 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Rusten - 15 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|