Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2019
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1265 kcal
|
Vet: 49,22g | Eiwit: 91,66g | Kolhy: 116,88g.
Ontbijt: Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Tahin Pekmez, Soğan veya Taze Soğan, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Diner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Andere: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. meer...
|
|
1919 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AsTuğ's Gewicht Geschiedenis
|