Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 april 2019
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1240 kcal
|
Vet: 72,28g | Eiwit: 79,65g | Kolhy: 76,10g.
Ontbijt: Costco 美式辣雞翅, 全聯 豬梅花肉, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 義美 全麥高纖吐司. Lunch: 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 豬里肌, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒高麗菜. Diner: 炒菠菜, 頂好 豬絞肉. meer...
|
|
1540 kcal
|
Activiteit:
大腿 - 20 minuten, 橋臀 - 4 minuten, Squats - 3 minuten, 核心 - 8 minuten, 腹部 - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
melody792974's Gewicht Geschiedenis
|