Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 april 2019
|
71,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1692 kcal
|
Vet: 59,07g | Eiwit: 112,26g | Kolhy: 180,51g.
Ontbijt: Nissin Walens Choco Soes (15g), Sari Roti Cheese Cake, Lumpia Ayam, Tahu Kukus, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Diner: Tahu Bacem, Nasi Putih, Pecel Lele, Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
|
1945 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Rusten - 15 uren en 37 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|