|
Akş :152
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1575 kcal
|
Vet: 112,23g | Eiwit: 107,88g | Kolhy: 40,22g.
Lunch: Zeytin, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Kıvırcık Marul (Turkomp). Diner: Pişmiş veya Izgara Balık, Tahin (Serel) Tahin, Közlenmiş Patlıcan, Biber Kızartması, Kelle Paça. meer...
|
|
2619 kcal
|
Activiteit:
Yürüyüş - 2 uren en 11 minuten, Rusten - 13 uren en 49 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
İşte bahar geldi yaşasın değil mi? Baharda daha kolay oluyor bi kere dışarıda spor yapmak keyifli oluyor. Kolay gelsin.
10 apr 19 door lid: BenveBen
|
Bugun hefef 600 kalori, kalori kıtlığı yapmak. Haftada da üç gün Çarşamba, Cumartesi ve pazar 600 kalori ile sınırlı ve 20/4 if devam
10 apr 19 door lid: @ketomanlife
|
10 apr 19 door lid: @ketomanlife
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@ketomanlife's Gewicht Geschiedenis
|