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Si ritorna a segnare ....il peso è circa lo stesso ma durante questo periodo non allenamento la massa muscolare mi ha detto ciao ciao sostituita da massa grassa....era chiaramente prevedibile anche perché ho mangiato senza regole per la disperazione dei due infortuni...ora tra riposo e fisioterapia e scongiurato il pericolo di interventi (almeno spero)...si ritorna piano piano a segnare...poi per gli allenamenti si vedrà..... un saluto a tutti...
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72,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3328 kcal
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Vet: 116,96g | Eiwit: 106,16g | Kolhy: 464,02g.
Ontbijt: Caffè Zuccherato, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Lunch: Caffè Zuccherato, Arance, Mandarino, Banana, Aia Wudy Classico, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Granarolo Panna da Cucina, Fini Tortellini Radicchio e Speck. Diner: Torta Mimosa, Coca-Cola Coca-Cola, Patatine Fritte, Pizza Margherita. Snacks/Andere: Deluxe Amorettini al Pistacchio (150Gr.), Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido, Fage Fruyo Banana. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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 Reacties
Ehiiiii..... Mi chiedevo proprio perché non ci fossi più ultimamente. Mi spiace tanto. Cosa ti è successo?
09 apr 19 door lid: lametamorfosi15
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09 apr 19 door lid: Mel87Mel
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09 apr 19 door lid: melabella77
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09 apr 19 door lid: Elena9685
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Galaga, ricordo male o tu a breve compi gli anni (25 aprile)?
09 apr 19 door lid: lametamorfosi15
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09 apr 19 door lid: Stefyds3
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09 apr 19 door lid: annam4e
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Grazie a tutti. sto recuperando da una distorsione al ginocchio e da una cervicobrachialgia malefica che non mo ha permesso più di allenarmi quasi 2 mesi oramai...non ho segnato più nulla e sono stato molto giu' di morale a dire il vero. Ora finalmente ho visto dei miglioramenti... Si Patri..compio gli anni il 25 di questo mese e mi dispiace che non potrò riprendere ancora gli allenamenti...pazienza...speriamo a fine maggio di iniziare qualcosa. Mentalmente mi sento un leone in gabbia....avrei una voglia di fare la qualsiasi, ma devo fare i conti con il mio fisico da vecchietto ...con calma con calma...vedremo...baci x tutti.
10 apr 19 door lid: Galaga69
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Forza galaga, non ti abbattere. Ti stiamo vicino. Almeno per tirarti su di morale. Riprenderai tutto da dove hai lasciato. Tieni duro e pensa a guarire ❤️
10 apr 19 door lid: lametamorfosi15
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Grazieee....lo spero con tutto il cuore😘😘😘
10 apr 19 door lid: Galaga69
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