71 kok keliatan kecil ya? aku 65 keliatan gede banget :(((
07 apr 19 door lid: bartqya
|
Komposisi otot aku gede soalnya Kak hehe. Olahraga coba Kak, HIIT Cardio. Itu ngaruh banget. Orang2 juga ngiranya berat aku 60 kg😂😂
07 apr 19 door lid: unon123
|
07 apr 19 door lid: syafitri N H
|
samaan beratnya.. tapi kok gendutan aku 🙉🙉🙉
07 apr 19 door lid: Tiya Lee
|
07 apr 19 door lid: cinderbellaaa
|
berat awalnya sama kaya aku 😁 jadi makin termotivasi buat nurunin berat badan
07 apr 19 door lid: itssfif
|
Terimakasih responnya semuaaaa. Proses 3 bulan. Kalo BB turun gk terlalu signifikan. Tapi aku workout 5-6 kali seminggu, dibarengi defisit kalori juga😂 Pas liat foto pake kebaya ini ternyata beda banget, kebaya ini juga agak longgaran sekarang. Semangattt semuanyaaaa🤗😍😍
07 apr 19 door lid: unon123
|
Tiya Lee: Coba Kak olahraga HIIT Cardio. Pasti kerasa banget bedanya😁 makan juga jadi jauh lebih fleksibel😁
07 apr 19 door lid: unon123
|
kakak hiit cardio brp menit? pake dumbell ga?
07 apr 19 door lid: binaaberry
|
07 apr 19 door lid: xhiuzy
|
07 apr 19 door lid: xhiuzy
|
07 apr 19 door lid: xhiuzy
|
07 apr 19 door lid: xhiuzy
|
guilty baca captionnya 😂 cepet lagi kak 3 bulan dg enjoy turun segitu, sy jd mempertanyakan ke enjoyan saya 😅
07 apr 19 door lid: neadyea
|
07 apr 19 door lid: xhiuzy
|
Bina: Aku 1 jam. Pake dumbel 5 kg Kak 😁 Dulu juga aku males bgt olahraga. Gatau jd skrg malah jd kebutuhan😂
07 apr 19 door lid: unon123
|
Nuna: Enjoy tapi tetep defisit kalori Kak😂 Enjoy maksudnya enggak stress
07 apr 19 door lid: unon123
|
mba dietnya pake produk ndak
07 apr 19 door lid: zahra0696
|
Waah hebat banget, aku hiit cardio 30menit pake dumbell 3kg tp bener2 udh basah semua bajunya + cape. 30menit hiit cardio aku biasanya ngabisin 1 liter air, gimana kalo 1 jam 😂😂😂
07 apr 19 door lid: binaaberry
|
Zahra: Aku sebulan pertama pake Herbalife turun 3 kg. Kesininya berhenti karena mahal. Aku ganti nutrisi dari buah sayur aja Kak. Jadi, skrg gk pake produk apapun. Dan berhenti dari Herbalife itu gk bikin gendut lagi kok, asal tetep konsisten defisit kalori dan olahraga. Soalnya itu basicnya. Semangat Kak
Bina: Iyahh aku jg awal2 banget mah cuma kuat 15 menit. Terus ningkat sampe akhirnya kuat 1 jam😂😂 Semangat Kak, semuanya butuh proses yg penting nikmatin prosesnya😍😍😍😍
07 apr 19 door lid: unon123
|