|
Начала прислушиваться к организму и впервые заметила,что пытаюсь доесть порцию до конца,хотя уже довольно таки сыта,значит я реально переедаю,просто раньше этого не замечала,так как не слушала себя.стала медленнее есть,даже в маленький перерыв на учебе.
|
106,5 kg
Tot nu toe verloren: 25 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1911 kcal
|
Vet: 95,96g | Eiwit: 54,38g | Kolhy: 209,57g.
Ontbijt: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Паштет из Печени Деревенский, Колбаса Сырокопченая Миланская, Батон Нарезной, Батон Нарезной. Lunch: Паштет из Печени Деревенский, Белый Хлеб, Суп Грибной. Diner: Диетический Коктейль(Белковый), Сладкий Виноград. Snacks/Andere: Простые Чипсы из Кукурузы, Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Пирог с Капустой, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Сельдь под Шубой. meer...
|
|
3769 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 2 uren, Bureauwerk - 5 uren, Rusten - 9 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|