Юлька~пулька's Logboek, 02 apr 19

за 3 дня увеличение мышечной массы?) 

было 33.7％ от общей массы тела, стало 34.1％, может это потому что я давно не делала упражнений, а тут как взялась, ух, и мышцы забились, тк тяжесть ощущается реальная 

ну Вы действительно верите, что мм так растет?))) а жировая так тает?  

Не хочу обидеть , но такое не может быть. Мышечная так не растет, к сожалению. Да и вес снизить за 2 дня по полкило невозможно. Почитайте каких-нибудь тренеров в инсте , грамотно рассказывают. Теряют от 30-70гр жира за сутки.  

просто погрешность 

Ну и как показывают исследования на дефиците мышщы не растут, правильно худея можно не потерять их, при усиленных нагрузках некоторые старательные люди могут немного нарастить, но это очень сложно. Мышечная масса наращивается при профиците калорий, а вы худеете. 

у вас отёк от физ нагрузок. 

Мышцы забились водой, а вы что-то не так понимаете  

Может быть дело в том, что раз вы немного похудели, то в соотношении с новым весом процент (!) мышечной массы стал больше. Посчитайте сколько получится ММ в граммах: 33.7% от предыдущего веса и 34.1% от текущего веса, и увидите, что ММ тоже уменьшилась. 

и написала то, что увидела на весах, о каких либо результатах рано говорить, месяца через 3 посмотрим, а тут 4 дня прошло, пишу я это больше для себя отек мышц это конечно мощно, я же не говорю, что по часу с непривычки приседать начала, все в меру, просто до этого момента не делала никаких упражнений вообще 

вот с SashaKuz' я согласна, скорее всего так и есть 

А Вы смотрите на "чудо" весах, тогда все понятно. Автор извините, но "блажен кто верует, тепло тому на Свете". Главное верить, удачи)) 

мне кажется вера в этом деле тоже не маловажна, а еще по прошлому опыту похудения знаю, что очень воодушевляет любой результат, даже в 1мм и 1мг, нежели когда твои действия не приводят вообще ни к какому результату, тогда вот у многих опускаются руки 

NataliaPeshkova да будет так🙏🙏🙏😂 

При весе 64,9 доля им составляла 33,7%, т.е. в абсолютном выражении 21,87 кг. При весе 63,8 - 34,1%, т.е. 21,5 кг. Автор, учите матчасть. И выкиньте в помойку свои весы, они не работают. Большинство весов с анализатором показывают цифры соотношения жира/воды/мышц с потолка, средне. 

ой здорово, а как вы это рассчитали? мне если честно некогда углубляться и перелапачивать тонны информации, может ссылки какие полезные дадите, чтобы не тратить свое драгоценное время на правильные источники😊? 

и зачем же весы то сразу в помойку, вес то они определяют, может тогда просто внимание не обращать на соотношение вот и все?