Klo puasa ya buka pke air putih dulu, lgsg mkn buah, solat, br mkn main course.
02 apr 19 door lid: anggrainialfa
|
Ya sblm makan minum airputih 2gelas, pernah puasa jg kak? Gmn hasilnya?
02 apr 19 door lid: ulfaaaz
|
Hasilnya ya perut gak kembung, nafsu nyamil gak ada bahkan ilang krna udh kenyang sm sayur buah.
02 apr 19 door lid: anggrainialfa
|
kalo buka puasa minum air putih 1-2gelas trus makan buah setelah sholat makan yg mengandung protein dan sayur
02 apr 19 door lid: pu3dhy
|
kalo puasa apa kalori hariannya bisa terpenuhi kak, saya puasa mau menuhin kalori harian rasanya perut udh kenyang bgt mana harus minum yg banyak juga
02 apr 19 door lid: DewiLarasati30
|
DewiLarasati30 kalo aq kebutuhan kalori aq bagi 2 misal btuh kalori 1200 jadi aq bagi 2 sahur 500 kalori buka 700 kalori kalo kurang target biasanya aq nyemil buah..
02 apr 19 door lid: pu3dhy
|
nyemil aja yg ringan tapi kalori gede, contoh kerupuk
02 apr 19 door lid: Tara Agi
|
Baiknya minum ato makan yg manis2 dulu kak sedikit, stelah sholat baru makan pokok
02 apr 19 door lid: nadiaika
|
02 apr 19 door lid: yettyarianty
|
Pernah ky gt dan turun lima kg tanpa olahraga aktivitas cmn kuliah tp pp jalan kaki
02 apr 19 door lid: Primadina
|
puasa Sunnah, 😂😂 lumayan 1 bulan kurleb 8x. turun 2kg olahraga dijam pelajaran.
02 apr 19 door lid: marmut10
|
ini maksudnya puasa ocd? dari pagi-sore minum air doang terus maghribnya makan 1× selesai sama dengan OMAD kan itu
04 apr 19 door lid: Airin911
|
Airin911 ya bgitu kak, OMAD gmn mksutnya?
05 apr 19 door lid: ulfaaaz
|
Aku puasa senin kamis, sahur usahakan makan nasi
11 apr 19 door lid: nunung39
|