|
water fasting day 1
|
90,1 kg
Tot nu toe verloren: 27,9 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1451 kcal
|
Vet: 72,43g | Eiwit: 65,53g | Kolhy: 134,65g.
Lunch: Mie Cina Chow Mein, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Kulit Ayam, Tempe Goreng. Diner: Tempe Mendoan, Nasi Uduk, Bihun Panjang, Cumi-cumi, Nasi Putih, Telur Dadar, Udang Goreng. meer...
|
Gewichtsafname van 11,2 kg per week
|
 Reacties
done that, sehari bisa turun 1 kg :')
02 apr 19 door lid: draurora
|
hahahha... bener itu emang ekstrim tpi menjanjikan :v @draurora
02 apr 19 door lid: AdityaDpr
|
water fastingnya aq only 18 hours...
dan 10 hr doank...
02 apr 19 door lid: yettyarianty
|
ada gitu puasa gak minum air? gak seret? dan terbukti baguskah utk kesehatan?
04 apr 19 door lid: Raylein
|
@raylein water fasting itu maksudnya cuma minum air putih aja, bukan gak minum air putih. hasil riset yang aku baca2 masih abu2, bertolak belakang sama teori diet yang sehat, tapi cukup banyak yang praktekkan dan gak ada keluhan kecuali bilang "3 hari pertama itu yang paling sulit".
04 apr 19 door lid: michjuanita
|
rencana berapa hari nih kak ngejalaninnya?
04 apr 19 door lid: michjuanita
|
@michjuanita. Oh gituu. Aku juga pakai water fasting berarti hanya saja gk pure karna makan buah yg memperlancar BAB jg. Karena tujuan ku cuma utk tau berat asli sekarang berapa. (Kalau melakukan diet normal yg masih makan asin2 dan gula buatan menurutku beratnya blm asli karena pasti masih ada timbunan sampah makanan di perut). Biasanya aku lakuin cuma seminggu full. Hhe
04 apr 19 door lid: Raylein
|
@raylein kalau masih makan buah mungkin sebutannya detoks aja kali ya, water fasting benar2 gak boleh konsumsi kalori, buah kan kalorinya termasuk tinggi, di atas 50 kalori. Kalau mau water fasting yang boleh dikonsumsi cuma air putih, teh tawar, dan kopi hitam.
04 apr 19 door lid: michjuanita
|
target ku 7 hari jdi doain ya..
04 apr 19 door lid: AdityaDpr
|
ada kok yg ngg makan sm ngg minum, dry fasting, tp ngg bs lama2 dan sering2.
04 apr 19 door lid: anakrahwana
|
04 apr 19 door lid: AmellaNw
|
@adityadpr semoga berhasil dan sehat ya 😁
04 apr 19 door lid: michjuanita
|
@anakrahwana manusia bisa bertahan hidup tanpa air 2-4 hari, kalau bertahan lebih lama dari itu bisa dibilang beruntung. Bukannya gak boleh sering2, tapi gak boleh kecuali dalam keadaan mendesak (terjebak di jurang/gurun yang ga ada akses makanan dan air).
04 apr 19 door lid: michjuanita
|
kalo aku jelas pingsan
latihan ku berat, ntr pas latihan ketiban beban berabe😑😑😑
04 apr 19 door lid: Diyah Ayu Rina S
|
@michjuanita ngg jg sih, ada beberapa praktisi fitnes yg nyaranin tiap bulan paling ngg 1 ato 2 hari dry fasting, jd bukan krn terpaksa di gurun..hehehe
https://youtu.be/VUsRld1K8Eo
04 apr 19 door lid: anakrahwana
|
Oooh baru tau, makasih infonya. Asal jangan lupa aja itu dibilangin "use with extreme caution", kalau punya penyakit2 tertentu konsultasi sama dokter dulu 😁
04 apr 19 door lid: michjuanita
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AdityaDpr's Gewicht Geschiedenis
|