|
hormon ilaçları ve sınav arefesi hareketsizlik ile birleşen saldım çayıra mevlam kayira şeklinde beslenme ile sonuç bu 😭😢😖😧
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1150 kcal
|
Vet: 68,21g | Eiwit: 54,41g | Kolhy: 91,76g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Pınar Hindi Salam, Pınar Hindi Salam, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Kaanlar Eski Kaşar, Domates Sosu (Konservelenmiş), Kepekli Krep, Reçel Konserveleri. Lunch: Mercimek Çorbası, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). meer...
|
|
2338 kcal
|
Activiteit:
RPM - 45 minuten, Traplopen - 32 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 50 minuten, Rusten - 13 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|