Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2019
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 26 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1486 kcal
|
Vet: 52,19g | Eiwit: 65,13g | Kolhy: 191,78g.
Ontbijt: Pastel, Ubi Jalar (Manis), Labu Siam, Pepaya. Lunch: Bakso Ikan, Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Diner: Daging Sapi, Tumis Buncis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evi novianti's Gewicht Geschiedenis
|