|
Ini berat udah 2 minggu stuck ga turun" lagi :') agak yoyo mau nurunin bb wkwk. bb berkisar dr 65.2-65.9 , terkadang 64.8 tp naik lagi haha 😅
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 29,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1732 kcal
|
Vet: 59,00g | Eiwit: 27,60g | Kolhy: 170,54g.
Ontbijt: Apple, Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Nasi Putih, Crackers, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Roma Superstar Wafer, Mayora Beng Beng, Mayora Beng Beng. Diner: Boiled Egg, Bimoli Minyak Goreng, Beef Sausage, Nasi Putih, Crackers. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Surplus kalori dulu aja sehari aku biasanya gitu
27 mrt 19 door lid: nhenezz
|
sama dong..udah masuk bulan 5 stuck. ini lagi ga diet dulu. cb makan apa aj biar suplus. cb 1-2hr setelah itu back on track....
27 mrt 19 door lid: mamalia3112
|
Ooo gitu ya @mamalia3112 @nhenezz. Ini aku hari ini malah surplus parah kayaknya wkwk 😂 Makasih banyak ya sarannya 😄💖
27 mrt 19 door lid: Afifahmeizayani
|
jd harus surplus dulu ya buat nipu badan kita
28 mrt 19 door lid: aureliaarel
|
bisa jadi masa otot yg naik. berat stuck tapi lingkar paha,panggul,tangan turun. jadi timbangan bukan patokan sich kak
28 mrt 19 door lid: lingkar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Afifahmeizayani's Gewicht Geschiedenis
|